Yoga avec Yann

 

 

Sophrologie et yoga avec Martine

 

« Mon intention, par cette séance de sophrologie méditative, est de vous inviter à prendre de la distance face à ce confinement. Et, de cheminer vers un apprivoisement de l’éventuelle anxiété qu’il peut entraîner.

Pour la séance de yoga, je vous propose une séance de yoga détente. Elle peut se pratiquer paupières closes afin d’observer les sensations qui se font connaitre. Ce qui est également le propos du yoga !

Ce type de séance développe l’aspect auditif de la mémoire.

Alors essayez de vous laisser aller à la musicalité des mots, invitant ainsi la chaine musculaire postérieure à lâcher prise.

Et peut-être découvrir, le bénéfice du laisser-faire visuel… »

Martine

Séance de sophrologie avec Martine

 

 

Séance de yoga avec Martine